725h

Deine Motivation

Du hast

• mindestens 3 Jahre Yoga-Erfahrung
• eine abgeschlossene Berufsausbildung
• Interesse an den Yoga-Inhalten

Deine Wünsche

• den Yoga in seiner Tiefe verstehen,
• die eigene Praxis und dich selbst weiterentwickeln,
• in kleinen Gruppen lernen,
• in Präsenz zusammen zu sein,
• Unterstützung und Begleitung auf deinem ganz persönlichen Weg erfahren,
• den Zusammenhang von Körper, Atem und Bewusstsein als zentrales Element verstehen und erfahrbar machen,
• dir eine berufliche Nebentätigkeit aufbauen und
• diese Kurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt haben.

Du bist hier genau richtig, denn wir

• lehren den ganzheitlichen Yoga, der Körper, Geist und Atem bewegt,
• begleiten situativ und individuell
  in Gruppen von maximal 15 Personen
• Alle Referentinnen und Referenten Expertinnen und Experten und
  gleichzeitig Yogalehrende sind,
• so dass du nach der Ausbildung deine Kurse bei den Krankenkassen anerkennen lassen kannst.

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Inhalte

Hatha-Yoga

• Vermittlung der wesentlichen Asanas in Theorie und Praxis (ggf. Verwendung von Hilfsmitteln)
• die Hauptwirkungen und Kontraindikationen der Asanas
• die Übungsweise Vinyasa Krama mit fließenden Übungssequenzen (karanas) und statische Haltungen
• Haltungsanalyse, Haltungskorrekturen
• die Wirkung der Asanas auf ganzheitlicher Ebene
• die physiologischen und psychosomatischen Wirkungen
• Mudras und Bandhas

Medizinische Grundlagen

• der Bewegungsapparat
• die Atmung
• das Herz-Kreislaufsystem, die Nervenbahnen
• der Verdauungsapparat
• die Asana-Praxis aus orthopädischer Sicht

Pranayama – Atem- und Energiearbeit

• der Atem und seine Bedeutung für die Energie und die Gesundheit
• beruhigende, vitalisierende, ausgleichende und reinigende Atemtechniken
• Speicherung und Lenkung der Lebensenergie (Prana)
• klassische Pranayamas/Kumbhakas
• Mudras und Bandhas (Siegel und Verschlüsse)

Philosophie

• die Yoga-Sutras von Patanjali, ein umfassender Abriss der menschlichen Psyche, des Menschseins an sich
• die Ursachen des Leidens und Wege zur Überwindung
• Karma, das Prinzip von Ursache und Wirkung
• die Einstellung zu sich selbst, den Mitmenschen, der Welt
  ist entscheidend für die Erfahrungen im Leben
• östliche und westliche Spiritualität
• Grundbegriffe des Sanskrit
• Yoga und Psychotherapie – was sind Gemeinsamkeiten, worin unterscheiden sie sich
• Praxis- und alltagsbezogene Betrachtung der Yoga Quellentexte für die ganz persönliche Weiterentwicklung

Umfang

2,5 Jahre
Januar 2027 bis Juli 2029
375 Stunden in Präsenz
350 Stunden Selbstlernzeit (ca. 3 Stunden/Woche)
50 Ausbildungstage
ganztägig jeweils freitags und samstags
6.600 EUR (Ratenzahlung möglich)