Fachliche Inhalte

Das Yoga Ausbildungszentrum Wünrichter Seminare ist vom BDYoga und somit von allen gesetzlichen Krankenkassen als Ausbildungsschule anerkannt und die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten nach Abschluss der Basic BDY Ausbildung die Zulassung von der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) und das Abschluss Zertifikat als Yogalehrerin Basic BDY/Yogalehrer Basic BDY.

Nach der Grundausbildung bietet das Yoga Ausbildungszentrum die Möglichkeit weiter zu gehen und den Abschluss zur Yogalehrerin BDY/EYU, zum Yogalehrer BDY/EYU zu machen.

Fachliche Inhalte
der Yoga Lehrausbildung Basic BDY

Hatha-Yoga

  • Vermittlung der wesentlichen Asanas in Theorie und Praxis (ggf. Verwendung von Hilfsmitteln)
  • die Hauptwirkungen und Kontraindikationen der Asanas
  • die Übungsweise Vinyasa Krama mit fließenden Übungssequenzen (karanas) und statische Haltungen
  • Haltungsanalyse, Haltungskorrekturen
  • die Wirkung der Asanas auf ganzheitlicher Ebene
  • die physiologischen und psychosomatischen Wirkungen
  • Mudras und Bandhas

Medizinische Grundlagen

  • der Bewegungsapparat
  • die Atmung
  • das Herz-Kreislaufsystem, die Nervenbahnen
  • der Verdauungsapparat
  • die Asana-Praxis aus orthopädischer Sicht

Pranayama Atem- und Energiearbeit

  • der Atem und seine Bedeutung für die Energie und die Gesundheit
  • beruhigende, vitalisierende, ausgleichende und reinigende Atemtechniken
  • Speicherung und Lenkung der Lebensenergie (Prana)
  • klassische Pranyamas/Kumbhakas
  • Mudras und Bandhas (Siegel und Verschlüsse)

Philosophie

  • die Yoga-Sutras von Patanjali, ein umfassender Abriss der menschlichen Psyche, des Menschseins an sich
  • die Ursachen des Leidens und Wege zur Überwindung
  • Karma, das Prinzip von Ursache und Wirkung
  • die Einstellung zu sich selbst, den Mitmenschen, der Welt
    ist entscheidend für die Erfahrungen im Leben
  • östliche und westliche Spiritualität – Gegenüberstellung der Veden, Upanishaden, der Bhagavad-Gita, der Hatha-Yoga-Pradipika und Goethe, Rainer Maria Rilke, Hermann Hesse
  • Grundbegriffe des Sanskrit
  • Yoga und Psychotherapie – was sind Gemeinsamkeiten, worin unterscheiden sie sich
  • Praxis- und alltagsbezogene Betrachtung der Yoga Quellentexte für die ganz persönliche Weiterentwicklung

Meditation

  • die verschiedenen Methoden und Wege
  • Einsatzmöglichkeiten zur Unterstützung in Heilprozessen
  • Mantra-Rezitation

Unterrichtsdidaktik – Umsetzung

  • unterrichtspraktische Leitlinien der Vermittlung des Yoga im Einzel- oder Gruppenunterricht
  • situativ gestalteter und teilnehmerorientierter Unterricht
  • Planung einer Unterrichtsstunde (vinyasa krama)
  • Erstellung eines Kurskonzeptes
  • didaktische Aufbereitung der angestrebten Lernziele
  • Moderation eines Gruppengesprächs
  • Nachbereitung, Auswertung und Reflexion des Unterrichtsgeschehens
  • Kenntnis und Beachtung der (juristischen) Grenzen der Yoga-Lehrtätigkeit
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